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冬季「三九貼」—緩解過敏，助力孩子健康成長與學習進步

嘉義基督教醫院 中醫部 侯勝偉醫師

在看診時，經常可以看到許多小患者一到冬天，或是一年到頭都在「哈啾！哈啾！」地打噴嚏，伴隨著鼻塞、流鼻水，以及鼻子、眼睛或喉嚨癢的症狀。這些症狀可能會影響小朋友的休息品質，造成早上疲倦、沒精神，不僅影響他們的學習狀況，甚至會影響生長發育！

三九天是冬至後的三個九天，是一年中陰氣最旺盛的時候，故有「冷在三九」之說，根據中醫理論，冬至及夏至是自然界陰陽之氣消長的轉折點，氣候更替之際，容易對人體產生影響，引發特定疾病發生。「三九貼」便是在這個節氣利用穴位敷貼刺激身體特定穴位，增強人體的正氣，提高免疫力，達到防病保健的功效。「三九貼」自冬至後開始，每隔九天敷貼穴位一次，一般以敷貼三次為一個療程。對於患有氣喘、支氣管炎或過敏性鼻炎等疾病患者，都可藉由穴位敷貼療法改善體質與症狀，提高免疫力，降低感冒頻率。「三九貼」可誘發局部免疫反應，從而調節整體免疫系統、神經系統及消化系統的功能。臨床上除了用於過敏性鼻炎外，還可用於治療蕁麻疹、異位性皮膚炎、小兒氣喘、小兒遺尿、哮喘、慢性支氣管炎、關節疼痛、慢性疼痛、頭痛、易感冒體質以及消化不良、長期腹瀉等症狀。

由於「三九貼」的組成多為熱性、刺激性藥物，因此急性高熱、感染或炎症患者、孕婦和哺乳期婦女以及年齡過小的兒童可能不適合「三九貼」治療。此外，過敏體質者以及局部皮膚有傷口或感染者需小心使用。嘉基中醫部的醫療人員接受過完備的訓練，使來院行敷貼治療的患者能夠安心接受治療。

過敏患者除了使用「三九貼」之外，也應注意飲食和生活習慣，以減輕症狀並提高生活品質。應避免食用冰冷食物和飲料，因為寒涼飲食會刺激鼻腔黏膜，引發或加重鼻塞、流鼻涕和打噴嚏等症狀，並使免疫系統反應更加劇烈，增加炎症和不適感。相反，選擇溫熱的食物和飲品，如溫水、溫茶和熱湯，不僅可以保持鼻腔黏膜的濕潤，還有助於減少症狀。

此外，患者應確保飲食均衡，多攝取富含維生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，這些營養成分能增強免疫力，幫助身體對抗過敏反應。新鮮蔬菜水果、堅果和魚類都是很好的選擇。為了進一步緩解症狀，定期使用生理鹽水清洗鼻腔，有助於減少過敏原的積累，保持鼻腔清潔。

通過「三九貼」治療、合理的飲食以及生活習慣的調整，過敏患者可以有效減輕症狀。如有需要，請隨時諮詢專業中醫師尋求建議，以獲得個人化的醫療建議。