單位訊息CHIA-YI CHRISTIAN HOSPITAL

老宅自信銀養學課程再次登場，感謝基礎醫學博士郭昱廷老師帶領長輩們，從「減緩退化」到「身心健康」展開一場深度又溫暖的分享 💬✨

🔍 課堂亮點
1️⃣ 認識老化——生理機能、器官代謝、細胞生命週期、心理與發炎反應…
2️⃣ 減緩老化速度——生活作息、運動習慣、飲食選擇、減少傷害與關注腦部健康 🧠
3️⃣ 腦部維持健康——增強記憶與認知、保持運動協調、維持心理韌性與愉悅心情 🌈

課程中，長輩們一邊聽一邊點頭，並紛紛分享自己的生活興趣，真的是越來越有趣，我們彼此勉勵多動腦、多運動、多微笑 😊
郭博士以簡單易懂的例子，讓大家不僅學到知識，還帶走了滿滿的信心與行動力💪✨

🌞 下午加碼｜酷夏涼感計畫
我們延伸上午的課程"保持運動協調"
在炎炎夏日的午後，我們一起進行心肺有氧 × 彈力球運動 🏐💦
伴隨著輕快音樂，長輩們用彈力球完成伸展、拍擊、傳接等動作，不僅促進血液循環，也在笑聲中舒緩了暑氣，達到涼感運動的效果！

📸 活動花絮
現場氣氛熱絡，笑聲與掌聲不斷，大家都說：「原來健康不是只看身體，心也要一起顧！」💗