住宅資訊
🚴♂️ 翻轉樂齡，運動環島來啦！ 🏋️♀️
📢 住宅的長輩有福了！
住宅青銀共融由中正大學 高齡教育研究所 小林老師 & 歡歡老師 帶來 體智能運動，一起動起來！💪✨
什麼是 肌少症 呢？
自然老化現象，隨著年齡增長，肌肉量逐漸減少，影響日常活動，導致：
⚠ 身體機能下降 → 容易跌倒、無力、行動受限
⚠ 吞嚥困難 → 可能導致營養不良、影響健康
⚠ 免疫力下降 → 生病住院時間變長，甚至提高肺炎風險
好消息—— 運動可以改善肌少症！ 💪✨
由小林老師帶領住宅長輩使用體智能板 進行 體智能運動，這是對長輩最有效的運動方式之一，經研究證實，能大幅提升身心健康！
🔥 透過體智能訓練，你可以……
✅ 四肢更有力，走路更穩，不怕跌倒！ 🚶♂️
✅ 動腦+動身體，記憶力變好，預防失智！ 🧠
✅ 改善關節不適，減少疼痛，身體更輕鬆！ 🤸♀️
✅ 提升體力，讓退休生活更自在！ 🌿
身體就像一台汽車，常常運轉才會順，放著不動就會生鏽！ 🚗✨
現在就一起動起來，讓生活更健康、更快樂吧！🎉💃
#翻轉樂齡 #體智能運動 #活力長青 #肌少症防治 #健康老化
連結影片/超齡行動派 小林
環島教課VLOG 01：嘉義長青園｜別再說長輩只會坐著了！這群人打破你的想像！#環島#體智運動#長輩#刻板印象