實現高品質睡眠的關鍵
講師：龔玉珠老師地點：嘉義市長青園101教室時間：10/31(二)上午09:00~11:00課程介紹：
瞭解睡眠到底是什麼？如何睡得更好更有品質相關知識養成規律作息累積睡眠驅力的生活型態學會優質助眠的多元技巧培養設計專屬睡眠組合落實於生活中擁抱優質睡提升生活質量
報名學員需自備：
1.環保碗＆湯匙
2.馬克杯
